클로렐라라고 하면, 조금 생소한 식품이라고 할 수 있는 단세포 녹조류의 일종으로 건강에 좋다고 알려진 채소류도 아니고 약재도 아니고 과일류도 아닙니다.물에 서식하는 녹조류입니다. 주로 민물에 서식하며, 우리가 먹는 건강식품으로 제조할 때에는 조류를 인공적으로 배양하여 제조하게 됩니다.클로렐라에서 주의할 점은 엽록소의 비율입니다. 우리는 클로렐라 식품을 선택할 때 총 엽록소 10mg/g 이상 함유되어 있는지를 꼭 확인하고 선택해야 효능이 제대로 적용이 됩니다.이런 독특한 식품을 우리가 먹는 이유는 효능이 굉장히 풍부하기 때문입니다.클로렐라 효능1. 피부에 순합니다.우리는 나이가 들면서 노화에 직면하게 되는데 노화를 없앨 수는 없지만 늦추는 것은 어느 정도의 관리로 가능한 영역입니다.클로렐라는 항산화 성분으로 세포가 손상되는 것을 막고, 각종 소염 작용으로 피부에 균이 번식하는 것을 막아 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.클로렐라 효능2. 면역력 증진 클로렐라가 유명해진 이유 중의 하나로 면역력을 높이는 데 효능이 있다고 하는데 면역력이 약한 분들은 별 이유 없이도 감기에 걸리기 쉽고 질병이 많은 특징을 가지고 있습니다.이러한 잦은 질병을 클로렐라를 지속적으로 섭취함으로써 예방할 수 있으며, 질병으로부터 몸을 보호하고 몸의 컨디션을 향상시키는데 도움이 됩니다.클로렐라성분3. 중금속 배출 우리가 음식물을 섭취하게 되면 어쩔 수 없이 중금속을 미량 섭취하게 되는데 중금속이 체내에 들어와 축적되면 나중에 문제가 될 수 있습니다.이를 배출할 수 있도록 도와줘야 하는 슈퍼푸드인 클로렐라 같은 경우는 몸에 쌓이는 중금속을 배출하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 몸속에 있는 독소도 제거하는 데 도움이 됩니다.4. 항암, 항산화 작용, 활성 산소는 우리 몸에 여러 가지 해를 입히는 악성 종양을 만드는데 기여할 수도 있으며, 산화 스트레스를 만들어 노화를 촉진하는 등의 악영향을 미치게 됩니다.클로렐라는 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거하는 데 도움을 주며, 그로 인해 노화를 막고 항암력을 키워 몸을 건강한 상태로 유지할 수 있도록 돕게 됩니다.클로렐라 다이어트5.체중 조절 우리가 단기간에 체중을 줄이는 것은 가능하지만 건강에 지방을 없애면서 근육량을 늘리는 것은 정말 어렵습니다.체중이 줄었다고 좋은 것은 아니기 때문에 우리는 체지방을 줄이는 데 집중해야 합니다. 이 식품이 체지방을 제거하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.다이어트를 하시는 분들이 식단과 함께 섭취하시면 건강하게 몸을 가꾸는데 도움이 됩니다. 먹는 방법먹는 방법은 정말 간단하지만, 시판되고 있는 제품을 취향에 맞게 섭취해 주세요.클로렐라 먹는 법주로 분말로 나온 제품이 있고 캡슐이나 알약 형태로 나온 경우가 많습니다.캡슐은 물과 함께 삼켜서 섭취하면 되기 때문에 매우 간단하고 분말은 그 자체로 먹기에는 맛이 좋지 않기 때문에 갓에 꿀과 함께 넣어서 드셔도 되고 과일과 함께 스무디로 만들어 드셔도 됩니다. 클로렐라 부작용안전한 식품으로 개발된 클로렐라의 경우에도 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 할 부분이 있습니다우선 알레르기 반응을 알아보셔야 합니다.처음 섭취하는 분은 소량 섭취하면서 알레르기 반응이 있는지 알아보고, 없는 것을 확인하고 먹는 편이 좋아요.또 먹는 비싸거나 몸에 맞지 않을 경우 구토 구토, 복통 등의 증상이 나타나는 일이 있고 설사 등의 내장의 문제가 나타나는 일이 있으므로 식후에 문제의 증상이 나타나면 반드시 중단하기를 추천합니다.클로렐라 부작용클로렐라 부작용클로렐라 부작용
