동맥경화증 검사, 치료, 예방, 좋은 음식혈관 건강을 위해서 오늘도 노력하고 있습니까? 콜레스테롤이 혈관 내부 벽에 쌓여 딱딱해지면서 발생하는 동맥경화는 초기에는 증상이 거의 나타나지 않았지만 발생하게 되면 심근경색, 뇌졸중, 다리 혈관 질환 등 엄청난 결과를 초래하게 됩니다. 동맥경화에 대해서 알아보겠습니다. 동맥경화란동맥경화는 동맥혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤 등이 축적되면서 혈관 내부가 좁아지거나 막히는 질환입니다. 주로 혈관 중간층에 퇴행성 변화가 일어나 섬유화가 진행되면서 혈관의 탄성이 줄어드는 노화 현상입니다. 이로 인해 고혈압을 초래하고 심장 근육이 두꺼워지는 심장 비대 현상이 나타납니다.동맥경화라는 말 자체는 병명이 아니라 동맥의 병적 변화를 가리키는 용어입니다. 동맥경화증으로 인한 문제가 생긴 장기에 따라 구체적인 병명이 붙습니다. (뇌동맥경화로 인한 뇌경색, 관상동맥경화로 인한 심근경색 등) 전신성 질환으로 심장에서 온몸으로 산소와 영양분을 운반하는 혈관인 동맥에 영향을 미칩니다. 원인동맥경화의 발생과 진행을 초래하는 원인에 대해서는 아직 밝혀지지 않았지만, 촉진시키는 주된 원인은 다음과 같습니다. 고지방 음식과 콜레스테롤이 많은 음식 섭취입니다. * 콜레스테롤과 지방 과다섭취 *높은 중성지방 * 스트레스, 비반, 흡연, 과음, 폐경 * 운동부족, 과체중 및 복부비만 * 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 * 심혈관질환 가족력 * 연령증가 동맥경화 증상동맥 경화의 증상 중 초기에는 특별한 증세가 없는 것이 보통입니다.동맥 내부 공간의 70퍼센트 이상이 막히면 말초 부위의 혈류가 감소하고 증상을 느끼게 됩니다.동맥이 좁아지면서 피로감이 커지면서 숨이나 가슴 설레는 불쾌감을 느끼는 것이 있습니다.동맥 경화의 증상을 봅시다.동맥 경화에 의한 혈액이 저하되어 나타나는 초기 증상은 손발이 차가운(손발 냉기)과 저림 증상이 나타납니다.2. 머리가 무겁고 아프거나 뒤 뼈가 당겨지거나 현기증, 기억력 저하의 증상이 나타납니다.3. 어깨 결림, 근육통이 나타납니다.4. 만성 피로와 아픔에 따른 보행 장애 증세가 나타납니다.검사 치료진단.혈압측정, 혈액검사(콜레스테롤, 중성지방 등의 측정), 소변검사, 심전도, 안저검사 등을 실시합니다. 치료* 식이요법, 운동요법, 약물요법이 있습니다. * 동맥질환을 일으키거나 악화시키는 흡연, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병을 치료해야 합니다.* 의사와 상담한 후 콜레스테롤을 억제하는 약을 먹는 것도 하나의 방법입니다.* 규칙적인 생활과 동물성 지방을 제한해야 하며 비타민, 단백질을 충분히 섭취하고 과식해서는 안 됩니다. 동맥경화에 효과가 있는 음식, 예방동맥 경화에 효과가 있는 음식* 예방을 위해 건강한 식습관으로 바꾸는 것이 가장 좋고, 고지방 음식과 당류를 제한하는 식생활을 해야 합니다.* 과도한 소금 섭취를 줄이고 저지방식을 해야 합니다.* 콜레스테롤이 많은 식품 명란젓, 돼지간, 물오징어, 새우, 소라, 장어, 낙지, 전복 *동맥경화가 잘되는 음식, 두부 , 야채 , 고구마 , 아몬드 , 양파 , 브로콜리 , 시금치 , 토마토 , 녹차 . 오메가3 지방산이 풍부한 식품입니다. 동맥경화예방* 흡연으로 인한 일산화탄소는 동맥의 안쪽 벽을 손상시키기 때문에 금연해야 합니다.* 혈압이 높으면 동맥 혈관이 손상되기 때문에 고혈압을 관리할 필요가 있습니다.* 당뇨병은 혈중 지방 수치를 높여 혈관을 시키기 때문에 혈당을 조절할 필요가 있습니다.* 지속적으로 운동을 해야 합니다.* 정상 체중을 유지해야 합니다.동화 경화의 원인이 되는 증상 치료 예방 식품에 대해 정리해 보았습니다.앉아서 일하는 생활양식은 신체활동 부족으로 인해 동화경화증으로 인한 심혈관질환 위험을 증가시킨다고 합니다.예방을 위해 스트레칭도 하고 쉬는 시간에 걷기도 하면서 미리 관리해주세요 :)콜레스테롤 낮추는 음식, 나쁜 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식 수치 높이는 나쁜 음식, 혈관 건강 챙기시는 분들 많으실 것 같아서 blog.naver.com콜레스테롤 낮추는 음식, 나쁜 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식 수치 높이는 나쁜 음식, 혈관 건강 챙기시는 분들 많으실 것 같아서 blog.naver.com콜레스테롤 낮추는 음식, 나쁜 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식 수치 높이는 나쁜 음식, 혈관 건강 챙기시는 분들 많으실 것 같아서 blog.naver.com
